by Janina Martig

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Styles - page 3

5 Tipps für ein gesundes Trucker-Lunchpaket (das nicht einmal teuer ist)

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An der Trucker Akademie gibt Uta Clausen Workshops für gesundes Essen und zeigt Fahrern, wie sie gesund bleiben und sich auf Tour wohler fühlen. Ich habe mit ihr über gute Ernährung gesprochen und mir 5 Tipps für ein gutes Trucker-Lunchpaket geholt. Und wer abnehmen will, schafft das auch ohne Diäten: Die bringen meistens eh nichts. Weiterlesen

Gesund fahren: Wie Siphiwe Baleka Berufsfahrern hilft, fit zu bleiben

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Trucker und Fitness Coach Baleka

86 Prozent der amerikanischen Trucker sind übergewichtig. Kein Wunder, Schichten bis zu 12 Stunden hinter dem Lenkrad und meist ungesunde Ernährung an den Raststätten tun ihr übriges. In Deutschland sieht es mit der Gesundheit von LKW-Fahrern nicht viel anders aus. Hoher Blutdruck, schlechte Blutzuckerwerte und hohes Cholesterin ist oft die Diagnose von Berufsfahrern. Wie bleiben Fahrer fit? Siphiwe Baleka macht es vor und hilft anderen Fahrern, gesünder zu fahren. Weiterlesen

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